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NOUVEAU PLEIN CORPS
45 MIN CARDIO
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Book NowQU'EST-CE QUE FITNESS 10 COMPTES?
10Count Fitness is a 45 minute effective and fun full-body kickboxing and functional movement workouts with no class times, using the latest technology in exercise science while you are under the watchful eye of a trainer guiding you at all times. Most importantly there are brand new workouts every day! They are designed to never plateau your results. It is an exhilarating and challenging circuit workouts through 10 stations.
WHEN YOU COME TO STUDIO
ASK US ABOUT 50-50 PROGRAM!
Total calorie burn and counting
SURVEILLANCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Le secret pour débloquer vos résultats grâce à notre technologie de surveillance de la fréquence cardiaque en studio.
VOIR VOS RÉSULTATS
Recevez des résumés d'entraînement par courrier électronique et visualisez votre score sur votre téléphone toutes les 45 minutes 10 Count Fitness Faire des exercices. Et suivez votre fréquence cardiaque et les calories brûlées sur les téléviseurs de studio tout au long de votre entraînement. Nos entraîneurs utiliseront ces données pour faire tous les ajustements nécessaires afin d’optimiser votre entraînement.
5 ZONES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
Votre fréquence cardiaque est suivie à travers 5 zones de fréquence cardiaque différentes, indiquant le niveau d’intensité auquel vous êtes au cours de 10 Count Fitness faire des exercices. Peu importe votre âge ou votre niveau de condition physique, notre technologie de surveillance de la fréquence cardiaque vous permet d'obtenir le résultat optimal par entraînement avec l'aide de notre entraîneur.
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FONCTIONS ÉTONNANTES AVEC VOTRE MEMBRE
Apprenez la capacité du kickboxing 10Count Fitness à vous donner plus de pouvoir grâce à la santé et au fitness avec des résultats visibles!
AUCUN TEMPS DE CLASSE
C'est vrai, AUCUN temps de classe! Présentez-vous à votre horaire à tout moment pour vous entraîner. Le Kickboxing entraînera et travaillera le corps entier, axé sur l'amélioration cardiovasculaire, les petits pains, les jambes et le tronc de la même manière jamais auparavant. Chaque coup de poing et coup de pied que vous lancez avec les mouvements sculptera et tonifiera tous les muscles de votre corps tout en vous amusant. Chaque jour sera une NOUVELLE routine avec une nouvelle aventure.
COACH INCLUS
Au fur et à mesure que nos membres apprennent à taper du pied, à frapper des coups de pied et à d’autres mouvements difficiles, ou même à faire une série de pompes, vous sourirez et vous sentirez incroyablement heureux de la personne que vous devenez. Par conséquent, nos entraîneurs aiment enseigner et voir ces traits se développer chez leurs clients.
SCIENCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Cependant, les moniteurs de fréquence cardiaque et la technologie portable aident chaque participant à s'entraîner à la bonne intensité en fonction des mesures de son corps afin de maintenir une zone de fréquence cardiaque cible personnalisée. En augmentant la circulation sanguine, accélère la brûlure calorique et stimule plus d'énergie. Les résultats en temps réel sont affichés pendant votre expérience de kickboxing pour maintenir votre niveau d'intensité au niveau souhaité et approprié.
45 MINUTES D'EXERCICES
Le kickboxing entraînera et travaillera tout le corps, en mettant l’accent sur l’amélioration des capacités cardio-vasculaires, des petits pains, des jambes et du tronc, comme jamais auparavant. Chaque coup de poing et de pied que vous lancez avec les mouvements sculpte et tonifie chaque muscle de votre corps pendant 45 minutes tout en prenant plaisir à le faire et en vous amusant.
NOUVEAUX WORKOUTS TOUS LES JOURS
Chaque jour sera une nouvelle routine avec une nouvelle aventure. Cependant, nos entraîneurs s’efforcent de concevoir méticuleusement des séances d’entraînement corporelles totales amusantes et stimulantes dans 10 stations. Ne vous ennuyez jamais en répétant la même chose. Chaque jour est un entraînement NEUF pour défier votre corps dans tous les plans de mouvement.
PAS DE CONTACT PERSONNE À PERSONNE
Chez 10Count Fitness, nous n'assommons pas les gens, nous assommons les séances d'entraînement! Il n'y a pas de contact de personne à personne et nous ne frappons pas les gens. Vous serez guidé par un formateur à chaque étape du processus. Surtout, pour clarifier, si vous êtes débutant, les athlètes avancés et tout le reste sont les bienvenus.
VISITE VIRTUELLE DE NOS STUDIOS
PREMIERS CHRONOMÉTREURS
Essayer un entraînement de kickboxing et de fitness que vous n’avez jamais fait auparavant peut être intimidant. Soyez assuré que lorsque vous entrerez dans un studio 10 Count Fitness, vous serez entouré de membres qui ont commencé exactement comme vous et avec des sentiments similaires. En attendant, sachez que nous sommes tous ici dans le même bateau, pour obtenir des résultats bénéfiques pour la santé et pour développer un ensemble de techniques de kickboxing athlétiques qui seront un atout inestimable pour la vie!
NOUVEAUX WORKOUTS TOUS LES JOURS
Our workout is designed for all Kickboxing and Fitness workout levels from beginners to advance. Our trainers will show you exactly what to do during your first free workout at gym near you. Moreover, what takes our 45 min Kickboxing workout to the next level is that you will see live on our TVs your performance level and calories burned. Your workout summary will be emailed to you immediately after you finish your awesome workout!
TÉMOIGNAGES
Voici ce que quelques-uns de nos membres champions ont à dire à propos de nous.
Honnêtement, j'adore, j'adore cet endroit. Les propriétaires sont très gentils. TOUS les formateurs sont IMPRESSIONNANTS. Ils vous motivent, vous poussent à vos limites et vous encouragent tout le long. Si vous cherchez un endroit pour vous entraîner à la fois cardio et force. 10count est l'endroit où il faut être
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Tina J.
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J'adore ce gym. Entraîneurs souriants et enthousiastes. Entraînements intenses et beaucoup de plaisir avec les entraîneurs. Vaut 10 étoiles. Recommande fortement.
| Yass.E |
Je ne vais jamais au gymnase parce que je ne trouve jamais la motivation nécessaire pour faire de l'exercice. Ce gym me donne toute la motivation dont j'ai besoin. Le personnel et les formateurs sont extraordinaires et très sympathiques. Ils me poussent à dépasser mes limites et j'adore ça.
Je recommande vraiment cet endroit et je ne peux pas attendre pour ma prochaine séance d’entraînement!
| Helen |
Pas celui qui écrit habituellement des critiques mais cet endroit m'a époustouflé. Entraînement intense entassé en 45 minutes. Vous entrez, transpirez et sortez! Sans parler du personnel et des formateurs sont hors de ce monde. Ils sont toujours là pour aider avec…
| Steve |
Les entraîneurs sont géniaux, très positifs et motivants. Les séances d’entraînement fonctionnent vraiment bien, cela fait déjà un mois que je pars et je commence déjà à voir des résultats. Merci Summer et Jenny, vous me tuez mais je l’apprécie vraiment. 
| Jen.A |
Farshad, Russ, AliReza, Sajad & Mo are the Best trainers I have ever had. Laeya I don’t see you much but still you are amazing. This team us work hard even when we don’t feel like it. They push us to go the extra steps and always make sure we are doing the right exercises so we do not hurt ourselves. There is no escape even if you forget your shoes 🙂 they still find a way to give you a proper training 🙂 Farshad, Russ and Mo are an amazing team 🙂 with their fantastic music selections 😉 Sajad you are very Knowledgeable, I learned so much from you. Farshad, your singing is amazing 🙂 but don’t quit your day job ;)))))) If you guys quit, I will not go to this gym anymore:) Thank you for supporting me gets back in shape 🙂
| Sandeep P. |
This is not a gym. This is an incredible community of people all supporting each other and working toward self betterment. I made beautiful friendships here, and they are now leaving the gym to enter life positively. The trainers are incredible all of them, but in particular Sajjid, Jenny, Katya, Nick, Samantha, & Maria. The management is great. This really is about community more than anything else, and about a shared love for fun, strength and each other.
| Sandeep P. |
Le meilleur personnel! bonne musique et un si bon entraînement
| Maylis R. |
Excellent personnel, très amusant. Les entraîneurs vous poussent à la limite! Dieu en vaut la peine.
| Loïc.L Google Review |
Vraiment un excellent entraînement .. Après des années d'abonnement inutile au club de gym, j'ai finalement trouvé MON type d'entraînement. Il est intense et possède un superbe environnement avec des entraîneurs qui vous surveillent tout le temps. Le temps de vous pousser..J'entre et je reçois dehors sans même le savoir .. C'est que concentré .. je l'aime !!
| July.S |
Excellent entraînement, stimulant et amusant. Les formateurs sont très utiles et encourageants. Ils sont même patients et soutiennent les nouveaux venus!
| Kim |
S'entraîner était habituellement un problème, mais savoir que cela allait être mon entraînement m'excite! Vous obtenez tellement de vos 45 minutes que c'est fou. Je fais cela depuis 2 semaines et je vois déjà une différence physique mais aussi une différence mentale. J'ai tellement plus d'énergie. Tout le monde ici est si gentil et serviable et si encourageant.
| Mailly.M |
Notre équipe
Our trainers are specialized in what they do! Most importantly they are focused on producing results in the Kickboxing and Fitness workouts in Montreal area specialy in west island. Likewise, our members learn kicking, punching and other challenging moves – or even how to do a series of push-ups. And then, you’ll smile and feel incredibly happy about the person you’re becoming. Our trainers love to teach and seeing these traits develop in their clients.
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